HIIT | Entraînements par intervalles | Down Dog

Avec des vidéos préenregistrées, vous finissez par vous ennuyer, tout comme vos muscles! Évitez la stagnation d'entraînement tant redoutée et prenez du muscle avec HIIT, où vous n'obtiendrez jamais le même entraînement deux fois!

HIIT est 100% gratuit et est entièrement personnalisable selon vos objectifs de fitness. Avec HIIT, pratiquez où vous voulez, quand vous voulez, comment vous voulez.

100% GRATUIT

Tout le contenu, y compris une bibliothèque de plus de 400 exercices, est entièrement gratuit sans abonnement requis.

ADAPTE AUX DÉBUTANTS

Utilisez votre propre poids corporel pour augmenter votre fréquence cardiaque et brûler efficacement les graisses tout en développant les muscles - aucun accessoire n'est nécessaire. Nos vidéos haute définition et des instructions claires vous guident à travers chaque exercice HIIT. C’est comme avoir son propre coach personnel!

CONSTRUISEZ L'ENTRAÎNEMENT QUE VOUS VOULEZ

Définissez la durée totale de votre entraînement

Choisissez la durée de vos intervalles de travail et de récupération

Spécifiez les niveaux d'intensité pour le haut et le bas du corps pour obtenir des exercices qui vous challengent

Réglez votre entraînement sur Impact Élevé ou Faible

Choisissez si vous voulez faire des Burpees (ou de les sauter)

Vous manquez de temps et souhaitez des résultats rapides? Mettez-vous en forme avec un entraînement qui fait travailler l'ensemble du corps, différent chaque jour, avec l'application 7 minutes workout. Des créateurs de l'application de yoga la mieux notée, Down Dog, 7 Minutes Workout est 100% gratuit, personnalisable, et vous n'aurez jamais deux fois le même entraînement!

FONCTION BOOST

Personnalisez davantage votre entraînement et ciblez une zone spécifique du corps en choisissant l'un de nos boosts.

MUSIQUE À ÉVOLUTION DYNAMIQUE

Choisissez le type de musique qui vous fait vibrer, et nous vous jouerons des rythmes en accord avec vos mouvements et qui vous aident à tenir l'effort jusqu'à la dernière seconde de l'intervalle.

HORS LIGNE

Téléchargez une pratique pour une utilisation hors ligne et emportez-la partout avec vous! Pratiquez dans votre salon, dans un hôtel ou sur la plage.

SYNCHRONISATION ENTRE LES APPAREILS

Se synchronise automatiquement sur tous vos appareils.

S'intègre à l'application Google Fit!

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